Hvor effektiv er vægttab?

- Sep 06, 2017-

Hvor effektiv er vægttab?

Aerob træning 40-60 minutter plus 20 minutter for at hjælpe styrken med øvelse, mindst tre gange om ugen, mere træning bedre.

1, aerob træning, henviser til intensiteten af ​​lang tid, så at hjertefrekvensen i den maksimale hjerterytme mellem 60% af bevægelsen, den maksimale hjertefrekvens er lig med 220 efter alder.

Aerobic inkluderer: løb, cykling, dans, hopping, springe, svømning, boldaktiviteter og mange andre sportsgrene, og endda inklusive sex er, skal du bare huske, at puls i dette interval kan være.

Aerob træning varer mindst 20 minutter og anbefales i 40 minutter til en time.

org_471753.jpg

2, hjælpestyrkeøvelser, såsom: taljeøvelser, benøvelser, brystøvelser. Disse øvelser skal også sikre, at intensiteten, styrken ikke kan være for meget, antallet af garanterede mere end 15 gange. Disse øvelser kan fortsætte med at forbruge fedt.

Damer skal være forvissede om, at intensiteten af ​​styrkeøvelser ikke kan gøre dine muskler meget udviklede.

Normalt så meget som muligt aktiviteter, selvom kun mere end et stykke tid, mere end to trin, er gode til vægttab.

tooopen_sy_171509179543.jpg

Hong Kong Rongxin Bio-tech Co. , Ltd. For at give dig fedtreduktionsprodukter , som steroider , testosteron , hghClenbuterolDNP (2,4-dinitropheno)Sibutramin og så videre. vi kan gøre dig hurtigere for at nå dit mål. Kontakt os, hvis du har brug for det.


Clenbuterol_副本.jpg

sibutramine.jpg

Kigtropin.jpg

Hvis du er interesseret i vores produkter, så kontakt os.

Kontakt information:

Enterprise postkasse : sell@rongxinbio.com

Skype: sell@rongxinbio.com

Whatsapp: + 86-18789401944