Hvad tid er den bedste konditionstid på dagen?

- Apr 20, 2017-

Hvad tid er den bedste konditionstid på dagen?

8:00 til 12:00, er den mest begejstrede, når nerven, hukommelsen, hjertet, entusiasmen alle er i bedste stand, så denne gang til arbejde, studier eller rejser, ikke træner.

13.00 til 16.00, især om foråret og sommeren, folk er trætte, døsige, denne gang den bedste hvile, ikke træner efter frokostøvelse.

5 til 8 om aftenen, fysisk og udholdenhed er den højeste spids af dagen, er den bedste træningstid, vil opnå meget gode resultater, men også meget gavnligt at sove sent kl. 01:00 til 4 : 00, de fleste af kroppens organer Bremse eller stoppe med at arbejde, når vi fuldt ud kan hvile tid, musklerne er helt afslappede, blodtryk, hjerneblodforsyning, pulsen vil gradvist reduceres. 5:00 til 7:00, begyndte kroppen at vågne op, denne gang for at rejse sig snart fuld af energi, især klokken 7, når binyrebarkhormonerne i klimaks, immunfunktion, er det velegnet til træning.

Omkring 10 om aftenen begyndte kropstemperaturen at falde, søvn vil langsomt ramme dig, kroppen har tendens til lavvande, ikke egnet til anstrengende træning.

t0122d5f92ea71c0321.jpg

Kontakt information

E-mail: sell@rongxinbio.com

Skype: sell@rongxinbio.com

Whatsapp: + 86-18789401944