Sådan øges muskelvægten?

- Aug 02, 2019-

Mange mennesker er altid bekymrede for deres vægt. Nogle håber, at de kan være lettere, andre er tynde, ser for tynde ud, vil have vægtøgning, så folk bliver mere solrige og sundere.

Hvordan øges muskelvægten? Den første ting, der skal være klar, er, at blot at spise mere kun vil øge fedt, og motion + rimelig diæt er nøglen til at gå op i vægt. Følgende er specifikke måder at få vægtøgning på:

1. Højintensiv anaerob træning

Anaerob træning refererer til styrketræning. Styrketræning kan ødelægge muskelfibre og få dem til at vokse igen og således blive mere fedt. Anaerob træning er generelt mere træt, det er vanskeligere at overholde, så 2 til 3 gange styrketræning hver uge, hver gang mere end 1 time, vil effekten være bedre.

2. Regelmæssig aerob træning

Hvis du udfører anaerob træning blindt, bliver folk hurtigt trætte. Den anden dag efter anaerob træning kan aerob træning udføres for at øge lungekapaciteten og fremskynde blodcirkulationen. Aerob træning kan forbedre fysisk kondition og sætte folk i stand til at træne i længere perioder.

Daglig træning plus hgh , vil du have perfekt krop efter 2 måneder.

10


QQ图片20170315140316.jpg


Hong Kong Rongxin Biotech Co., Ltd.   ville give dig høj kvalitet, høj renhed

KIGTROPIN HGH   , Hurtig levering og de bedste tjenester.


Kontakt information:

Enterprise postkasse : sell@rongxinbio.com

Skype: sell@rongxinbio.com

Whatsapp: + 86-18191385298